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吃鱿鱼有什么好处防治贫血预防糖尿病

2019-06-09 11:07:49来源:励志吧0次阅读

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鱿鱼是许多人都超爱的食物,味道很鲜,营养更是极丰富。下面要给大家分享的内容是:吃鱿鱼有什么好处 防治贫血预防糖尿病,一起来看下吧!

首先来看下吃鱿鱼有什么好处:

预防老年痴呆症

老人常食鱿鱼,可补充记忆力,预防老年痴呆症。

预防带血综合症

降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

预防糖尿病

促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

延缓身体衰老

鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用,经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

烹饪鱿鱼注意事项:

1、鱿鱼可做爆、炒、烧、烩、汆等菜之用;

2、鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。

以上就是关于:吃鱿鱼有什么好处 防治贫血预防糖尿病的分享,希望对你有帮助。

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